Con los años aparecen cambios irreversibles que afectan células, órganos y tejidos. Las células usan el oxígeno para producir energía y en el proceso oxidan nutrientes como glucosa y ácidos grasos lo cual conlleva a la formación de radicales libres. Estos radicales son altamente reactivos y una vez que se forman dan lugar a una reacción en cadena que puede dañar nuestros organismo. Con el paso de los años los sistemas antioxidantes se ven disminuidos acelerando la degradación de nuestro organismo, sin embargo, siguiendo las siguientes recomendaciones podemos reducir su impacto:
Realizar ejercicio
La microbiota transforma el aminoácido esencial Triptófano en Serotonina: fundamental para un buen estado de animo, y Melatonina : esencial para un sueño reparador.
Puedes encontrar TRIPTÓFANO en los siguientes productos:
Nutrición con fuentes de Omega 3
La microbiota transforma el aminoácido esencial Triptófano en Serotonina: fundamental para un buen estado de animo, y Melatonina : esencial para un sueño reparador.
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Granola Proteína x 250 g – Mindful Nutrition
S/23.00La granola Proteína gracias a su composición a base de frutos secos, tarwi, espirulina y cushuro posee un alto contenido proteico el cual ayuda a reconstituir los tejidos del cuerpo como los músculos, cartílagos, tendones, entre otros. Así mismo, contribuye a la formación de anticuerpos y fortalece el sistema inmune.
Sin Gluten | Raw | Fuente de proteína | Semillas germinadas | Grasas saludables
Ingredientes:
Semillas de girasol, almendras, semillas de calabaza, semillas de ajonjolí, maní, harina de tarwi, tarwi en trozos, plátano, coco rallado, miel de abeja, jarabe de agave, aceite de coco, spirulina, cushuro, canela, sal de maras.
Nutrición con fuentes de Vitamina C
La microbiota transforma el aminoácido esencial Triptófano en Serotonina: fundamental para un buen estado de animo, y Melatonina : esencial para un sueño reparador.
Puedes encontrar TRIPTÓFANO en los siguientes productos:
Nutrición con fuente de Vitamina E
La microbiota transforma el aminoácido Tirosina en Dopamina que es el neurotransmisor fundamental en el sentimiento de motivación e iniciativa.
Puedes encontrar TIROSINA en estos alimentos:
Antioxidant Mix x 150 g
S/16.00- Mix de Frutos secos
- Ingredientes: Almendras, Cashews, Nueces, Miel de abeja, Castañas, Arándanos, Goji, Cranberries, Canela en polvo y Sal de maras